Quant es cobra d’atur el 2026: càlcul, màxims i durada

El 2026 cobres d’atur el 70 % de la teva base reguladora durant els primers 180 dies (6 mesos) i el 60 % a partir del dia 181. La quantitat té un màxim de 1.225 € al mes sense fills, 1.400 € amb un fill i 1.575 € amb dos o més, i un mínim de 560 € sense fills o 749 € amb fills. Dura entre 4 mesos i 2 anys segons el que hagis cotitzat els últims sis anys: calen com a mínim 360 dies. Parlem de la prestació contributiva per desocupació, la «prestació d’atur» (en castellà, «paro»).

Els percentatges són a l’article 270 de la Llei general de la Seguretat Social, en la redacció vigent des del gener del 2023 (la reforma del subsidi del 2024 no el va canviar). Els topalls surten de la taula de quanties 2026 del SEPE. Dades comprovades el 26 d’octubre de 2026.

Si no arribes a 360 dies cotitzats o ja has esgotat l’atur, el que et toca és el subsidi, que és una quantitat fixa (570, 540 o 480 €). Ho expliquem a la guia del subsidi d’atur 2026.

Resum de l’atur el 2026: quanties, topalls i requisits

Aspecte	Què diu la norma el 2026
Qui el cobra	Persones assalariades que perden la feina sense voler-ho (acomiadament, fi de contracte temporal, ERO…) i han cotitzat per desocupació
Cotització mínima	360 dies en els 6 anys anteriors a l’atur, sense haver-los fet servir per a un atur anterior
Base reguladora	Mitjana de les teves bases de cotització per desocupació dels últims 180 dies, sense hores extres
Quant es cobra	70 % de la base els primers 180 dies; 60 % des del dia 181
Màxim al mes	1.225 € sense fills; 1.400 € amb 1 fill; 1.575 € amb 2 o més
Mínim al mes	560 € sense fills; 749 € amb fills
Durada	De 120 dies (4 mesos) a 720 dies (24 mesos)
Descomptes	4,85 % de cotització a la Seguretat Social i, si escau, retenció d’IRPF
Termini per demanar-lo	15 dies hàbils des de l’últim dia treballat
Quan es cobra	Entre el dia 10 i el 15 del mes següent
Qui el paga	El Servei Públic d’Ocupació Estatal (SEPE)

Com es calcula l’atur, pas a pas

1. Busca la base de cotització per desocupació. A la nòmina és la base de «contingències professionals» o d’«AT i MP» (accidents de treball i malalties professionals), que ja inclou la part proporcional de les pagues extres. T’ensenyem a trobar-la a com llegir una nòmina.

2. Calcula la base reguladora. Suma les bases dels últims 180 dies cotitzats i divideix-les entre 180. Si la teva base ha estat igual cada mes, n’hi ha prou de dividir la base mensual entre 30. Les hores extres no compten.

3. Aplica el percentatge. Multiplica la base diària per 30 i pel 70 % (dies 1 a 180) o pel 60 % (des del dia 181). El SEPE paga per mensualitats de 30 dies.

4. Comprova els topalls. Si el resultat supera el màxim, cobres el màxim. Si queda per sota del mínim, cobres el mínim.

Compte si cobres en 14 pagues: la teva base és més alta que el sou mensual, perquè porta prorratejades les pagues extres. Amb 1.600 € en 14 pagues, la base és de 1.866,67 € (1.600 × 14 ÷ 12). Mira sempre la base de la nòmina, no el sou.

Mínims i màxims de l’atur el 2026 segons els fills

Els topalls depenen de l’IPREM, l’indicador que fa servir l’Administració per fixar ajuts. El 2026 continua en 600 € al mes, com expliquem a la guia de l’IRSC i l’IPREM 2026. Per a l’atur es fa servir l’IPREM vigent quan neix el dret, incrementat en una sisena part: 600 + 100 = 700 €.

La teva situació	Càlcul	Màxim al mes	Mínim al mes
Sense fills a càrrec	175 % i 80 % de 700 €	1.225 €	560 €
1 fill a càrrec	200 % i 107 % de 700 €	1.400 €	749 €
2 o més fills a càrrec	225 % i 107 % de 700 €	1.575 €	749 €

A partir de quina base cobres el màxim. Divideix el topall entre el percentatge i sabràs des de quina base mensual ja no cobres més:

Fills a càrrec	Màxim	Base a partir de la qual cobres el màxim (70 %)	El mateix des del dia 181 (60 %)
Cap	1.225 €	1.750 €	2.041,67 €
Un	1.400 €	2.000 €	2.333,33 €
Dos o més	1.575 €	2.250 €	2.625 €

Si la teva base passa de 1.750 € i no tens fills a càrrec, els primers sis mesos cobres 1.225 €, encara que guanyessis molt més.

El mínim gairebé mai s’aplica amb jornada completa. La base mínima de cotització del 2026 per a la majoria de grups és de 1.424,40 € al mes. Amb aquesta base surten uns 997 € al 70 % i uns 855 € al 60 %, per sobre de 560 i 749 €. Si treballaves a temps parcial, el màxim i el mínim es redueixen en proporció a les hores que vas fer de mitjana en aquests 180 dies (article 270.3 de la llei).

Què compta com a fill a càrrec. Segons l’article 4.3 del Reial decret 625/1985, el fill ha de ser menor de 26 anys o tenir una discapacitat d’almenys el 33 %. A més, no pot tenir rendes iguals o superiors al salari mínim (sense comptar la part de les pagues extres) i ha de viure amb tu. No cal la convivència si li passes una pensió d’aliments per conveni o sentència, o si el mantens econòmicament. Si neix un fill mentre cobres, el màxim o el mínim s’ajusten.

Quant dura l’atur segons el que has cotitzat

La durada depèn dels dies cotitzats en els sis anys anteriors a l’atur, segons l’escala de l’article 269.1 de la llei:

Dies cotitzats (últims 6 anys)	Anys aproximats	Dies d’atur	Mesos d’atur
De 360 a 539	1 any	120	4
De 540 a 719	1 any i mig	180	6
De 720 a 899	2 anys	240	8
De 900 a 1.079	2 anys i mig	300	10
De 1.080 a 1.259	3 anys	360	12
De 1.260 a 1.439	3 anys i mig	420	14
De 1.440 a 1.619	4 anys	480	16
De 1.620 a 1.799	4 anys i mig	540	18
De 1.800 a 1.979	5 anys	600	20
De 1.980 a 2.159	5 anys i mig	660	22
2.160 o més	6 anys	720	24

Tres regles per comptar bé els dies:

• Només compten les cotitzacions que no vas fer servir per a un altre atur o subsidi. Si ja vas cobrar l’atur fa dos anys, els dies que van servir per a aquell dret no tornen a comptar.
• Les vacances pagades i no gaudides compten com a cotitzades. A més, endarrereixen l’inici de l’atur: comença quan s’acaba aquest període (article 268.3).
• El temps que cobres l’atur no genera un atur nou. El SEPE cotitza per tu a la Seguretat Social, però aquests dies no compten per a una altra prestació per desocupació (article 269.2). L’excepció és la prestació que es cobra per suspendre el contracte per ser víctima de violència de gènere o sexual: aquí sí que compten.

Quant es cobra d’atur net: cotització i IRPF

Cotització a la Seguretat Social: 4,85 %. El SEPE paga la part de l’empresa i et descompta la teva (article 273 de la llei): el 4,70 % per contingències comunes més el 0,15 % del mecanisme d’equitat intergeneracional (MEI). Es calcula sobre la base reguladora, no sobre el que cobres, i mai sobre menys que la base mínima del teu grup (article 8.1 de l’Ordre de cotització). Per això el descompte és igual amb el 70 % que amb el 60 %. Aquesta cotització suma per a la teva jubilació.

Retenció d’IRPF: depèn de quant cobris en l’any. L’atur tributa com un sou. El SEPE calcula la retenció amb el que cobraràs d’atur en l’any natural i les teves dades familiars. Per sota d’uns límits anuals no hi ha retenció i, per a l’atur, aquests límits pugen 1.200 € (article 81 del Reglament de l’IRPF). Per a una persona soltera sense fills, el límit és de 17.076 € l’any (15.876 + 1.200).

Que no et retinguin no vol dir que no paguis. El SEPE compta com un segon pagador. Si en el mateix any has tingut nòmina i atur, i el que has cobrat del segon pagador i següents passa de 1.500 €, estàs obligat a declarar quan els teus rendiments del treball superin 15.876 € (article 96.3 de la Llei de l’IRPF). Com que l’atur sol retenir poc, la declaració pot sortir a pagar. Pots demanar al SEPE una retenció més alta en qualsevol moment (article 88.5 del Reglament).

Excepció: el pagament únic. Si demanes l’atur de cop per fer-te autònom o entrar en una cooperativa o una societat laboral, està exempt d’IRPF sempre que mantinguis l’activitat o la participació cinc anys (article 7.n de la Llei de l’IRPF).

Exemples de quant es cobra d’atur (casos ficticis)

Casos inventats, amb paràmetres del 2026. Els nets són abans d’IRPF.

Laura: base de 1.600 €, tres anys cotitzats, sense fills

La Laura, de 31 anys, cobrava 1.600 € bruts al mes amb les pagues prorratejades: la seva base de desocupació és de 1.600 €. L’acomiaden després de 1.095 dies cotitzats (tres anys).

• Base reguladora diària: 1.600 ÷ 30 = 53,33 €.
• Primers 180 dies: 1.600 × 70 % = 1.120 € al mes. No arriba al màxim (1.225 €).
• Des del dia 181: 1.600 × 60 % = 960 € al mes.
• Cotització: 1.600 × 4,85 % = 77,60 € al mes. Net: 1.042,40 € i després 882,40 €.
• Durada: 1.095 dies cotitzats donen 360 dies (12 mesos).
• Total brut: 6 × 1.120 + 6 × 960 = 12.480 €.

Si la Laura cobrés aquests 1.600 € en 14 pagues, la seva base seria de 1.866,67 €. El 70 % (1.306,67 €) superaria el màxim, així que cobraria 1.225 € els primers sis mesos. Després cobraria 1.120 € (60 %), amb una cotització de 90,53 €.

Javier: base de 2.000 €, cinc anys cotitzats

En Javier, de 40 anys, té una base de desocupació de 2.000 € al mes i 1.825 dies cotitzats (cinc anys). Li corresponen 600 dies (20 mesos). El que cobra depèn dels fills:

Fills a càrrec	Primers 180 dies	Des del dia 181	Net (després de 97 € de cotització)	Total brut (20 mesos)
Cap	1.225 € (topall; el 70 % serien 1.400 €)	1.200 €	1.128 € i 1.103 €	24.150 €
Un	1.400 €	1.200 €	1.303 € i 1.103 €	25.200 €
Dos	1.400 € (no arriba a 1.575 €)	1.200 €	1.303 € i 1.103 €	25.200 €

Comptes: 2.000 × 70 % = 1.400 €; 2.000 × 60 % = 1.200 €; cotització 2.000 × 4,85 % = 97 €. Sense fills: 6 × 1.225 + 14 × 1.200 = 24.150 €. Amb fills: 6 × 1.400 + 14 × 1.200 = 25.200 €.

Si en Javier cobrés 2.000 € en 14 pagues, la seva base seria de 2.333,33 €. Sense fills cobraria el màxim, 1.225 €, durant els 20 mesos, perquè també el 60 % (1.400 €) el supera.

Marta: un any cotitzat

La Marta, de 24 anys, encadena contractes i suma 365 dies cotitzats (un any) quan acaba el seu últim contracte temporal. La seva base de desocupació és de 1.500 €.

• Durada: de 360 a 539 dies cotitzats corresponen 120 dies (4 mesos).
• Quantia: 1.500 × 70 % = 1.050 € al mes. Com que l’atur dura menys de 180 dies, mai arriba al 60 %.
• Cotització: 1.500 × 4,85 % = 72,75 €. Net: 977,25 € al mes.
• Total brut: 4 × 1.050 = 4.200 €.

Amb 540 dies cotitzats (un any i mig), la Marta tindria 6 mesos d’atur. Amb menys de 360, no tindria atur, però podria demanar el subsidi per cotització insuficient si ha cotitzat com a mínim 90 dies.

Estem preparant una calculadora que fa aquests comptes amb els teus dies cotitzats, la teva base i els teus fills, i et dona el brut, el net i el total amb la norma de cada xifra. Quan estigui disponible, la trobaràs a Lo Que Te Toca.

Com demanar l’atur al SEPE pas a pas

1. Comprova que estàs en situació legal de desocupació. Hi entren l’acomiadament, la fi d’un contracte temporal, l’acomiadament col·lectiu o per causes objectives, o no superar un període de prova en certs casos. La baixa voluntària no hi dona dret, llevat de trasllats, canvis substancials de condicions o incompliments greus de l’empresa (article 267).
2. Inscriu-te com a demandant d’ocupació al servei públic d’ocupació de la teva comunitat (a Catalunya, el SOC). És obligatori i has de mantenir la inscripció mentre cobres.
3. Demana l’atur en els 15 dies hàbils següents a l’últim dia treballat. Si l’empresa et va pagar vacances no gaudides, el termini comença quan s’acaba aquest període. Si te’l passes, el cobres des del dia de la sol·licitud i perds els dies de retard (article 268.2).
4. Tria el canal. El pots demanar a la seu electrònica del SEPE amb certificat digital, DNI electrònic o Cl@ve (quin triar, a Cl@ve, certificat digital o idCAT); en alguns casos te’l reconeix al moment. També pots anar a una oficina de prestacions amb cita prèvia, a un registre públic o enviar-la per correu administratiu.
5. Signa l’acord d’activitat. Va inclòs a la sol·licitud: et comprometes a buscar feina i a acceptar una oferta adequada.
6. Espera la resolució. El SEPE ha de resoldre en 15 dies des de la sol·licitud i notificar-te-la en 10 dies més. Pots seguir l’expedient a la seu o a la teva Àrea Personal.
7. Cobra cada mes. El pagament arriba entre el dia 10 i el 15 del mes següent, en un compte del qual siguis titular.

Documentació: el model oficial de sol·licitud, el teu DNI o NIE (i els dels fills que declaris a càrrec), un document bancari amb el teu compte i el llibre de família si tens fills. El certificat d’empresa l’envia l’empresa al SEPE. Si no ho ha fet, demana-l’hi i aporta’l tu.

Errors habituals

• Calcular amb el sou net o sense les pagues extres. L’atur es calcula sobre la base de cotització bruta, que inclou la prorrata de les pagues extres.
• Esperar la quitança per demanar-lo. El termini corre des de l’últim dia treballat (o des de la fi de les vacances no gaudides), no des que cobres la quitança.
• Comptar els sis mesos des de l’acomiadament. El 70 % s’aplica als 180 primers dies de prestació, no als sis mesos següents a l’acomiadament. Si l’atur comença més tard (per exemple, després de les vacances no gaudides), el pas al 60 % també arriba més tard.
• No declarar els fills a càrrec. Amb un fill, el màxim puja 175 € al mes; amb dos o més, 350 €. El mínim puja 189 €. Inclou-los a la sol·licitud i aporta el llibre de família.
• Creure que la indemnització per acomiadament redueix l’atur. La indemnització no es descompta de la prestació ni n’endarrereix l’inici. El que sí que endarrereix l’atur són les vacances no gaudides que et paguin a la quitança. La indemnització legal per acomiadament, a més, està exempta d’IRPF fins a 180.000 € (article 7.e de la Llei de l’IRPF).
• Donar per fet que la renda sortirà a retornar. Amb atur i nòmina en el mateix any sols tenir dos pagadors i pots estar obligat a declarar.

Atur, subsidi i altres ajuts

• Quan s’acaba l’atur. L’atur és contributiu: el cobres pel que has cotitzat, sense mirar els teus estalvis ni els ingressos de la teva família. El subsidi, en canvi, exigeix no superar un límit de rendes. Si continues sense feina quan esgotes l’atur, pots demanar el subsidi d’atur. Per als menors de 45 anys sense responsabilitats familiars, l’atur esgotat ha d’haver durat com a mínim 360 dies.
• Atur i feina a temps parcial. Són compatibles si ho demanes: el SEPE descompta la part proporcional a les hores que treballes (article 282.2). Si ho demanes en els 15 dies hàbils següents a l’inici del contracte, s’aplica des del primer dia.
• El complement de suport a l’ocupació (CAE). Si el teu atur va néixer a partir de l’1 d’abril de 2025 i dura més de 12 mesos, a partir del desè mes pots treballar i continuar cobrant-ne una part, de 480 € a 90 € al mes. Ho detalla el SEPE a la seva pàgina del CAE de la prestació contributiva (només en castellà).
• Atur i ingrés mínim vital. Són compatibles, però l’atur compta com a ingrés de la llar. Ho expliquem a si l’IMV és compatible amb l’atur i a la guia de l’ingrés mínim vital 2026.
• Abans d’acceptar una feina, compara el teu atur amb el net de l’oferta, amb la guia del sou net el 2026.

Preguntes freqüents

Quant cobro d’atur amb un any cotitzat?

Amb un any cotitzat (de 360 a 539 dies) et corresponen 4 mesos d’atur. Cobres el 70 % de la teva base de cotització: amb una base de 1.500 €, 1.050 € al mes abans de descomptes. Amb menys de 360 dies no hi ha atur, però hi pot haver subsidi.

Quin és l’atur màxim el 2026?

1.225 € al mes sense fills a càrrec, 1.400 € amb un fill i 1.575 € amb dos o més. Són el 175 %, el 200 % i el 225 % de l’IPREM incrementat en una sisena part (700 €). Amb una base de més de 1.750 € i sense fills, cobres el màxim els primers sis mesos.

Quant cobro d’atur si la meva nòmina és de 1.600 € o de 2.000 €?

Amb una base de cotització de 1.600 €, 1.120 € al mes els primers sis mesos i 960 € després. Amb una base de 2.000 € i sense fills, 1.225 € (el màxim) i després 1.200 €. Si cobres en 14 pagues, la teva base és més alta i pots arribar abans al màxim.

L’atur baixa als sis mesos?

Sí. Des del dia 181 de prestació passes del 70 % al 60 % de la base reguladora, llevat que ja cobris el màxim i el 60 % també el superi. Des del gener del 2023 és el 60 %; abans era el 50 %.

Si me’n vaig de l’empresa voluntàriament cobro l’atur?

No, llevat d’excepcions. La baixa voluntària no és situació legal de desocupació. Sí que ho és quan te’n vas per un trasllat o una modificació substancial de condicions, per un incompliment greu de l’empresa (com impagaments o retards continuats) o si ets víctima de violència de gènere o sexual.

Què passa si demano l’atur tard?

El cobres des del dia de la sol·licitud i perds tants dies d’atur com t’hagis endarrerit respecte al termini de 15 dies hàbils. El dret no es perd sencer, però s’escurça.

Continua revisant els teus ajuts

• Subsidi d’atur 2026: 570, 540 o 480 € i el CAE
• Sou net 2026: quant cobraràs al mes segons el brut
• L’IMV és compatible amb l’atur, una feina o una pensió?
• Com llegir una nòmina el 2026

Quan el servei estigui disponible, podràs comprovar quins altres ajuts et corresponen a Lo Que Te Toca.

Equip de Lo Que Te Toca · Actualitzat el 26 d’octubre de 2026.

Lo Que Te Toca no és una administració pública. La informació és orientativa; prevalen la Llei general de la Seguretat Social, la normativa que la desenvolupa i la resolució del SEPE en cada cas.